こんにちは。
先日、大人のスパーリング大会があったようですね。
出場された皆さん、本当にお疲れ様でした。
結果として、今回は負けてしまった方も多かったと聞いています。
悔しさもあると思います。納得できない場面もあったかもしれません。
ただ、まず伝えたいのは、試合に出場した時点で、あなたは立派だということです。
リングに上がるには勇気が必要です。緊張も恐怖もある中で、
それでも挑戦した。その経験は必ず次につながります。
しかし、ここで大切なのは、
「次はもっと練習して頑張ろう」
だけで終わらせないことです。
もちろん努力は大切です。
ただ、根性論だけでは、どこかで必ず限界が来ます。
たとえば、試合後に「審判が悪かった」と感じることもあるかもしれません。
しかし、審判が3人いて、誰も自分につけなかったのであれば、
そこには必ず何か理由があります。
いいパンチを当てたつもりでも、手数が少なかったのか。
前に出る圧が足りなかったのか。
ディフェンスの印象が悪かったのか。
試合全体の支配力が相手に見えたのか。
ここを考えられる人が、次に強くなります。
ボクシングは、ただ気合いで殴り合うスポーツではありません。
非常に論理的なスポーツです。
強い選手ほど、感覚だけでなく、常に考えています。
では、どうすれば次に勝てるのか。
そのために必要なのが、自分のボクシングを因数分解することです。
難しく考える必要はありません。
「勝つために必要な要素」を分けて考えるだけです。
たとえば、大きく分けると、
・パワー
・スピード
・ディフェンス
・ボクシングIQ
・スタミナ
・メンタル
このように分解できます。
さらに細かく見ると、パワーなら肩、腕、背筋、下半身。
スピードならハンドスピード、踏み込み、反応、カウンター。
ディフェンスならブロッキング、ダッキング、ステップ、ウィービング。
スタミナなら心肺機能、下半身、上半身の持久力。
このように分けていくと、
「自分は何が足りなかったのか」
「次に何を鍛えるべきなのか」
が見えてきます。
負けた原因を一言で「弱かったから」
と片づけてしまうと、次の練習も曖昧になります。
しかし、
「後半に足が止まった」
「相手の入り際に反応できなかった」
「手数で印象を取られた」
と分かれば、練習内容は具体的になります。
私はキッズスクールを担当していますが、
子どもたち一人ひとりの長所や課題を見ながら指導しています。
同じ練習をしていても、伸ばすべきポイントは人によって違うからです。
大人の皆さんも同じです。
ただ頑張るのではなく、
何を伸ばすのかを決めて頑張る。
これが、強くなるための近道です。
今回の試合結果を悔しいだけで終わらせず、
次に勝つための材料にしてください。
自分の課題を論理的に分解し、
一つずつ改善していけば、必ずボクシングは変わります。
次のリングでは、今回より強くなった自分で挑みましょう。
